Stresszoldó jóga workshop Medvegy Gergely jógaoktatóval

Stresszoldó jóga workshop Medvegy Gergely jógaoktatóval



09 Dec 10:00 - 13:00 - Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók

Route
More info

Ha valaki dolgozik, tömegközlekedéssel utazik, kapcsolatot tart fenn, akkor a munkahelyi elvárások, az emberekkel való interakció és a hétköznapi teendők során minduntalan belebotlik a negatív helyzetekbe, ily módon a stressz valamely formája szinte minden embert érint a világon, legalábbis valamilyen mértékben már mindenki tapasztalta annak kedvezőtlen hatásait: a belső vívódást, az aggodalmakat, és testi szinten a merevséget, illetve a fáradságot.

A jóga igazi társ lehet a stressz kezelésében! Az ászanák végzésével kívül-belül átmasszírozzuk izmainkat és belső szerveinket, kioldva az ott lerakódott görcsöket, amelyek a feszültség fizikai megnyilvánulásai. A belső elválasztású mirigyek masszázsával a hormonrendszer egyensúlyozódik ki és javul a közérzet. A fej, a gerincoszlop, a kilépő idegek átmozgatásával pedig az idegrendszer működése optimalizálódik, oldva az érzelmi blokkokat.



A légzés szabályzásával befelé irányítjuk a tudatot, elengedve a külső világot, a zavaró érzéseket és a negatív gondolatokat, amely nyugtató hatású. A megfelelő légzés életerővel tölti fel testünket, illetve beindítja annak megfelelő áramlását. A pránájáma táplálja egész lényünket és elűzi a depressziót.

A relaxáció során megtapasztalható a feszült és az oldott állapotok közötti különbség. A tapasztalatot felhasználva tudatosan elengedhetjük a bennünk lerakódott feszültségeket.

A mantra-meditáció megszünteti az elme ingadozását és a magasabb rendű célok felé tereli a figyelmet: az Önvalóra, Istenre, a lelki világra és mindezek kapcsolatának megértésére. A lelki meditáció gyakorlásával kialakulhat bennünk a szívből jövő pozitív gondolkodás, amely alapjaiban meggátolja a stressz kialakulását.

A workshop során a fent említett jógaelemeket szisztematikusan felhasználva, egyedien felépített módon végezzük a gyakorlásunkat, három órát szentelve a stresszoldásra, vagyis a jógikus kikapcsolódásra és feltöltődésre.

A 180 perces foglalkozás felépítése:
– 10 perc ráhangolódás
– 20-25 perc bemelegítés
– 100 perc ászanázás
– 15-20 perc pránájáma
– 20 perc relaxáció
– 10 perc mantra-meditáció

Egyéb információ: A részvételhez előzetes jelentkezés és legalább fél éves jógás múlt szükséges.

Oktató: Medvegy Gergely – vezető jógaoktató
Költség: 5.000 Ft

Helyszín: Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola
Cím: 1039 Budapest, Attila utca 8.

Jelentkezés és egyéb információk:
Tel.: 30/39-38-665
E-mail: medvegy.gergely@selfnessyoga.hu
Web: selfnessyoga.hu/workshopok/stresszoldo-joga-workshop/


Past Events

Egészség Jóga Műhely

15 Apr 11:00 - 14:00 15 Apr 11:00 - 14:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Előkészítő felkészítő egyszerű ászanasorokat tanulunk, amelyekkel oldjuk az izmokban lévő feszültségeket, nyújtjuk a berövidült izmokat, erősítjük a túl laza izmokat, mobilisabbá...   More info

Haladó jóga tanfolyam (10 alkalom)

17 Apr 18:45 - 21:45 17 Apr 18:45 - 21:45 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A jóga egy ősi, komplex élettudomány, amely gyakorlataival a testet fiatalon, életerősen tartja. A fizikai hatásai mellett egyidejűleg szellemi és lelki tudomány is, amely...   More info

Védikus asztrológia kezdő tanfolyam

21 Apr 16:00 - 18:00 21 Apr 16:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A 6 alkalmas kurzus célja, hogy bevezesse az érdeklődőket az ősi indiai Dzsjótisa, a Csillagok Tudományának világába, és az asztrológia alapjainak megismerésével az önismerethez...   More info

Légzések és erővonalak ászanázás közben jóga workshop

22 Apr 10:00 - 13:00 22 Apr 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Megismerjük az ászana kitartás alatti helyes légzést és az erővonalak alkalmazását. Az erővonalak mentén való figyelemvezetés és nyújtózás nagyon könnyeddé teszi az egyes...   More info

Vallásközi beszélgetések: Iszlám és vaisnavizmus (Krisna-tudat)

26 Apr 18:00 - 20:00 26 Apr 18:00 - 20:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Vallásközi beszélgetés a vallások hasonlóságairól és különbözőségeiről, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola szervezésében Helyszín: Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola 1039...   More info

Haladó jóga tanfolyam a Blahán (10 alkalom)

26 Apr 18:45 - 21:45 26 Apr 18:45 - 21:45 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Haladó jóga tanfolyam indul a Blahánál! Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha címe: 1085 Budapest, József krt. 8. A JÓGA A jóga egy ősi, komplex élettudomány, amely gyakorlataival a...   More info

Ászana felkészítő tanfolyam

29 Apr 10:00 - 13:00 29 Apr 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Ez a kurzus előkészítő tanfolyam a főiskola Vaisnava jógamester BA képzés, jóga felvételi vizsgájára. 1x3 órás vasárnap, 10 órától 13 óráig Ezeket az intenzív tanfolyamokat...   More info

Kirtan jóga tanfolyam

03 May 18:00 - 20:00 03 May 18:00 - 20:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Napjainkban egyre elterjedtebbek a különféle tradicionális és modern jóga irányzatok, s ezek térhódításával mindinkább megjelenik a köztudatban a kirtan-jóga fogalma is. Ahogyan...   More info

A páros gyakorlatok alkalmazása a hatha-jógaórák keretén belül

06 May 10:00 - 18:00 06 May 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A kontakt gyakorlás párban, vagy akár két segítővel végrehajtott gyakorlatok, amelyek során a segítő(k) a fizikai kontaktus által vezetnek az adott ászana pontosabb, kifinomultabb...   More info

Kezdő jóga tanfolyam a Blahán (10 alkamas)

07 May 17:00 - 19:00 07 May 17:00 - 19:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Kezdő jóga tanfolyam indul a Blahánál! Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha címe: 1085 Budapest, József krt. 8. Tanfolyamunkon valamennyi fontosabb jóga-irányzatot érintjük, hogy...   More info

Bhagavad-gíta, a Magasztos szózata kurzus

08 May 18:00 - 20:00 08 May 18:00 - 20:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Az előadás-sorozat négy része megmutatja a Bhagavad-gītā helyét a hindu szentírások között, áttekinti a mű tartalmát, bemutatja a könyv magyar nyelvű fordításait és a benne...   More info

Fogyasztó és méregtelenítő jógaworkshop

13 May 10:00 - 13:00 13 May 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A jóga célja a testi-lelki egyensúly megtalálása. A cél eléréséhez hozzátartozik szervezetünk egészségesen tartása, melynek része testünk megszabadítása a felesleges...   More info

Felvételi Vaisnava Teológia képzésre

22 May 00:00 - 22:00 22 May 00:00 - 22:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Államilag elismert Főiskolánk felvételt hirdet a 2018/19-as tanévre! Iskolánk világnézeti felfogástól függetlenül minden érdeklődőt szeretettel fogad. Ösztöndíjas vagy önköltséges...   More info

Csítőnyitó jógaworkshop Medvegy Gergellyel

03 Jun 10:00 - 13:00 03 Jun 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Különféle kiegészítő technikával és ászana gyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. Hatunk a comb elülső, hátsó, belső és külső izmaira, illetve a farizmokra...   More info

Pránájáma és csakra-harmonizáló tanfolyam Medvegy Gergellyel

06 Jun 17:00 - 19:00 06 Jun 17:00 - 19:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A képzés 2018. június 6-tól indul. 8 alkalmas és minden héten szerdán lesz az oktatás 17:00-19:00-ig. A képzés tartalma és célja, hogy feltérképezzük lényünk finomabb felépítését...   More info

Gerincfelébresztő és átmozgató jóga workshop Medvegy Gergővel

01 Jul 10:00 - 13:00 01 Jul 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A gerincoszlop adja a vázát mind a durva fizikai, mind az energetikai testünknek. Hisz a gerincoszlop a csontváz szerkezetének az alapja, amelyen keresztül a belső szerveket is...   More info

Kezdő jógatanfolyam a 3. kerületben, a BHF-en Medvegy Gergellyel

05 Sep 17:00 - 19:00 05 Sep 17:00 - 19:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A képzés 2018. szeptember 5-től indul. 10 alkalmas és minden héten szerdán lesz az oktatás 17:00-19:00-ig. A tanfolyam lépésről-lépésre vezet be minket a jóga világába, annak...   More info

Törzsnyújtás és előrehajlás jógaworkshop

16 Sep 10:00 - 13:00 16 Sep 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Törzsnyújtások segítségével felébresztjük a gerincünket, illetve hosszúvá tesszük a hátunkat, a hasunkat és az oldalunkat, ezzel egyidőben felfrissítjük az idegrendszerünket...   More info

Ászana gyakorlatsorok összeállításának módszertana

23 Sep 10:00 - 18:00 23 Sep 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A képzés során megtanuljuk csoportokba szedni az egyes típusú ászanákat, hogy átláthatóbb formában tudjuk őket kezelni. Az ászanákat statikai helyzetük, élettanuk/hatásuk...   More info

Hátrahajlás és mellkasnyitás jógaworkshop

30 Sep 10:00 - 13:00 30 Sep 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Különböző kiegészítő technikákkal megtanuljuk, hogyan kell a test izomzatának dolgoznia a homorító ászanák esetében. Nyújtjuk a test elülső részét: a combfeszítőket, a hasat, a...   More info

Gerinccsavarás és oldalrahajlás jóga workshop Medvegy Gergellyel

04 Nov 10:00 - 13:00 04 Nov 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A szisztematikus és alapos bemelegítés után először kiegészítő technikák segítségével és eszközök használatával megnyújtjuk a gerincoszlopot, növelve a csigolyák (ízületek, porcok...   More info

Páros gyakorlatok alkalmazása a hatha-jóga órák keretein belül

11 Nov 10:00 - 18:00 11 Nov 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Páros gyakorlatok alkalmazása a hatha-jógaórák keretén belül A kontakt gyakorlás párban, vagy akár két segítővel végrehajtott gyakorlatok, amelyek során a segítő(k) a fizikai...   More info

Pránajáma és csakraharmonizáló tanfolyam

14 Nov 17:00 - 19:00 14 Nov 17:00 - 19:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A képzés tartalma és célja, hogy feltérképezzük lényünk finomabb felépítését, vagyis az energetikai testet, a csakrák mechanizmusát, a tudat működését és a különféle...   More info

Csípőnyitó jógaworkshop

18 Nov 10:00 - 13:00 18 Nov 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Kiegészítő technikákkal és ászana gyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. Hatunk a comb elülső, hátsó, belső és külső izmaira, illetve a farizmokra, a medence...   More info

Szúrjanamaszkár tanfolyam

25 Nov 10:00 - 18:00 25 Nov 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Mi a szúrjanamaszkár? A szúrjanamazkár (napüdvözletet) gyakorlatsor a jógahagyományok szerves részét képezi, s egy olyan módszer, amely egyesíti a jóga fontosabb elemeit. Az...   More info

Relaxációs és meditációs technikák alkalmazása - továbbképzés

02 Dec 10:00 - 18:00 02 Dec 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A relaxáció segítségével a gyakorló jógás képessé válik elengedni a testi és a mentális feszültségeket, a zavaró érzéseket és gondolatokat, valamint megtanulja kizárni a külvilág...   More info

A hibajavítás és az instruálás elmélete/gyakorlata továbbképzés

13 Jan 10:00 - 18:00 13 Jan 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Az oktatás keretén belül elemezzük az ászanák gyakorlása alatti hibajavítás lehetőségeit és módszereit. A szóban, a kézzel és az eszközzel történő javítás fontos és praktikus...   More info


© 2019 Siguez