Szúrjanamaszkár tanfolyam

Szúrjanamaszkár tanfolyam



25 Nov 10:00 - 18:00 - Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók

Route
More info

Mi a szúrjanamaszkár?

A szúrjanamazkár (napüdvözletet) gyakorlatsor a jógahagyományok szerves részét képezi, s egy olyan módszer, amely egyesíti a jóga fontosabb elemeit. Az ászanák segítségével erőssé teszi a testet, a pránájáma által feltölt energiával, a relaxáció technikájával kiold minden feszültséget, a meditációval pedig kiegyensúlyozza az elmét. A tanfolyamon tanult napüdvözlet a Vrindávan-Gangotri Jógarendszerben lévő gyakorlatsorozat, amely 12 testtartást foglal magában. A testtartások egymás után kerülnek felvételre dinamikus módon és légzésszinkronnal. A gyakorlatsor egy ászana-folyam, egy olyan mozgásanyag, amely erőt, állóképességet és lazaságot ad a testnek. Minden ászanához társul egy légzés és egy mantra, amelyek segítségével megtapasztalható a légzés, a mozgás és a tudatosság egysége. A légzés – mozgás – tudatosság egységben tartása a meditáció előszobája. A meditációban pedig megtapasztalható az eredeti önvaló, mint örökkévaló, mindent átható lelki lény, amely különbözik az anyagi testtől.



A tanfolyam célja:

A fent említett kedvező hatások miatt minden tradíció ajánlja a napi szintű, rendszeres gyakorlását, hogy testi-szellemi-lelki szinten fennmaradjon az egészség. A szúrjanamaszkár elsajátítása és gyakorlása összetett folyamat, sok részletet szükséges megfelelő módon egyesíteni ahhoz, hogy a gyakorlat áldásos hatásai érvényesüljenek, ne pedig az ellenkezőjük. Éppen ezért szerencsés hiteles forrásból és megfelelően képzett jógatanártól megtanulni. A képzés célja, hogy a résztvevők megtanuljanak mindent, ami a szabályos kivitelezéshez elengedhetetlen.

A foglalkozás tematikája:

– a napüdvözlet teológiai alapjai (a test és a tudat felépítése, az egyéni lélek összekapcsolása a Legfelsőbb Lélekkel)
– történelmi háttér (honnan ered a szúrjanamaszkár)
– relaxációs módszerek a gyakorlás elősegítésére
– a pránájáma szabályos elsajátítása és annak alkalmazása a soron belül
– az energia áramoltatása (nádik, csakrák, Kundalíni energia)
– a mantra-meditáció (az elme fókuszálása, meditációs elvek, szúrjanamaszkár mantrái)
– az ászanák kivitelezése (rávezető technikákkal), hatásai, összefűzése
– a napüdvözlet egészére vonatkozó elvek és szabályok, a sor összeállítása
– a dinamika megértése (lassú, közepes, gyors tempóban végzés hatásai)
– egy jógaórába való illeszthetőség
– más ászanákkal való kombináció (vinjásza)
– egyéb tradícióban jelen lévő szúrjanamaszkárok megismerése és összehasonlításuk

A képzés különlegessége, hogy egyedülálló teljességgel tárja fel a napüdvözlet minden részletét és gyakorlásának teljes skáláját. Továbbá megtámogatja a megértést egy 70 oldalas igényesen összeállított, a képzés teljes anyagát lefedő jegyzet. A résztvevők a tanfolyam után alkalmassá válnak arra, hogy biztonsággal gyakorolják a napüdvözletet, annak minden elemével együtt, és aztán azt akár oktassák másoknak.

A tanfolyam felépítése: az oktatás intenzív módon történik, vasárnap 10:00-18:00-ig. Az elméleti előadások és a gyakorlati órák felváltva követik egymást.

Fontos információ: A részvételhez előzetes jelentkezés és legalább fél éves jógás múlt szükséges.

Oktató: Medvegy Gergely – vaisnava teológus és jógamester (BHF vezető jógaoktató)

Bővebb információ és jelentkezés:
www.bhf.hu/esemenyek/szurjanamaszkar-tanfolyam-2


Pránajáma és csakraharmonizáló tanfolyam

14 Nov 17:00 - 19:00 14 Nov 17:00 - 19:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A képzés tartalma és célja, hogy feltérképezzük lényünk finomabb felépítését, vagyis az energetikai testet, a csakrák mechanizmusát, a tudat működését és a különféle...   More info

Csípőnyitó jógaworkshop

18 Nov 10:00 - 13:00 18 Nov 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Kiegészítő technikákkal és ászana gyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. Hatunk a comb elülső, hátsó, belső és külső izmaira, illetve a farizmokra, a medence...   More info

Relaxációs és meditációs technikák alkalmazása - továbbképzés

02 Dec 10:00 - 18:00 02 Dec 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
A relaxáció segítségével a gyakorló jógás képessé válik elengedni a testi és a mentális feszültségeket, a zavaró érzéseket és gondolatokat, valamint megtanulja kizárni a külvilág...   More info

Stresszoldó jóga workshop Medvegy Gergely jógaoktatóval

09 Dec 10:00 - 13:00 09 Dec 10:00 - 13:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Ha valaki dolgozik, tömegközlekedéssel utazik, kapcsolatot tart fenn, akkor a munkahelyi elvárások, az emberekkel való interakció és a hétköznapi teendők során minduntalan...   More info

A hibajavítás és az instruálás elmélete/gyakorlata továbbképzés

13 Jan 10:00 - 18:00 13 Jan 10:00 - 18:00 - Budapest Budapest
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és Bhaktivedanta Jógastúdiók
Az oktatás keretén belül elemezzük az ászanák gyakorlása alatti hibajavítás lehetőségeit és módszereit. A szóban, a kézzel és az eszközzel történő javítás fontos és praktikus...   More info


© 2018 Siguez